進行微壓氧艙氧療時，你是否突然被耳朵疼痛困擾，或是總感覺耳朵悶悶脹脹？其實這是氧艙內壓力變化引發的正常反應，不用慌！下面就為你拆解背后緣由，分享超實用緩解技巧，讓你安心享受補氧時光~

一、微壓氧療時耳朵為何會痛？

氧艙加壓或減壓時，環境氣壓變化會導致中耳內外氣壓失衡，使耳膜輕微伸張，進而引發耳悶或疼痛。

這是氧療中常見現象，約 70% 用戶都會遇到，類似坐飛機起降時的不適感，且因人而異。

民用微壓氧艙最大壓力通常為 1.3ATA，僅相當于水下 3 米的壓力強度，絕大多數人都能自然承受，無需過度擔心。

二、耳朵痛該如何處理？

  核心是做好耳壓平衡，通常艙體穩壓后，不適會自然消失，不會對身體造成影響或留下后遺癥。推薦3個簡單易操作的動作：

  1、咀嚼或吞咽：比如嚼口香糖、喝水、吃些零食，也可以通過吞咽口水來緩解。

  2、張大嘴巴打哈欠：可以做打哈欠的動作，是快速平衡耳壓的有效方式。

  3、捏鼻子鼓氣：輕輕捏住鼻子，緩慢向鼻腔內鼓氣，能快速緩解耳部不適。

   在加壓或者泄壓過程中，當耳朵出現不適時，可從以上幾種方法中任選一種或交替使用，以此保持鼓膜內外壓差的平衡。